今日はようやくバルセロナ旅行のブログ用写真アップが終わった・・永遠に終わらん気がしてたからスッキリ!

 

友達が、私と猫の写真をイラストにしてくれてて、嬉しかったわぁぁ♡ありがとう!!!お金払ってでも描いてもらいたいくらいやわっっ

Naoko Beppuさん(@naogee)がシェアした投稿 -

 

元写真はラインのプロフィール写真ねこ

 

小春ちゃん。避妊手術してから食欲がすごくてデブに・・食事制限がんばろうね。

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PAUL & JOEのレコード型コスメ♡

なんて素敵なアイデア!!猫もレコードも好きな私にはたまらんデザイン・・

 

・アイ&フェイスカラー 一組3枚セット、全2種。

http://www.paul-joe-beaute.com/jp/creation/18sp/products.html

 

 

 

PAUL&JOEのコスメってすぐ売り切れるイメージやから一度も店舗に見に行ったことなかったけど、初めて買いました。

これも、売り切れはじめてるらしく店舗も混んでるやろから面倒やしフリマアプリで買いました^^;(新品をほぼ定価で買えた)

 

わ〜可愛い!!!

 

レコードがシールになってて、めくると固形パウダーが入ってます。

発色良いし可愛い色やけど、何せペラッペラなのでほんと少量しか入ってません。

 

 

お気に入りyoutube

zineの作り方

 

この人はyoutubeチャンネルブログもめちゃくちゃ素敵。

 

無料のPDFも配布されています。(ここここ)

さっそく印刷してみた。ちなみに、ほぼ日手帳から別の手帳に乗り換えました^^;

 

 

手帳の書き方

 

 

 

 

新年の抱負50

 

 

 

 

 

インビザライン矯正開始

前回、マウスピースが届くまでを書いたので、今回は届いた後の話しを。

 

待ちに待ったマウスピース!

 

歯医者には最後の分まで届いてるみたいやけど、そのうち5週間分(5個)を受け取りました。

まずは歯の表面にアタッチメント(白い突起物)のとりつけてもらい、マウスピースを引っ掛けやすくします。

 

そして、マウスピース付け外しの練習。付けるのは簡単やけど、外すのがアタッチメントのせいでなかなか取れず大変!

特に上の歯は、右手人差し指を左の奥にひっかけて少し外してその次は左手人差し指で右の奥に少しひっかけて徐々に外してから、前歯のアタッチメントを爪でひっかけてガリッと外す。可愛い歯科助手さんが手取り足取り教えてくれるけど、よだれ垂れてヒャー!なんて言いつつなんとか2,3回ほど付け外しできました。契約の説明など受けて終わり。

 

付けて帰ったけど、ほぼ痛みなくビックリ!噛んだときにちょっと浮いた感じする違和感くらい。ネット見てたら、結構痛い人もいるようやけど。。

 

マウスピース

 

歯型がガタガタで面白い!1/50と書いてあるので全部で50個あるのかな。

交換した日から2日くらいは圧迫感あるけど、痛みはない。ただ、体的にはしんどいようで圧迫感あるうちは夜疲れてすぐ寝ちゃう。自分ではしんどい実感ないねんけど、体は素直だ。

 

マウスピースによっては外すのが痛かったり、なかなか取れんかったりと、奥歯が痛かったり前歯が痛かったり様々。マウスピース外した直後はグラグラした感じで咀嚼が若干弱めに。でも硬い肉でも食べれるし問題はない。

 

一日22時間の装着を目標に。(20〜22時間と書いてあるけど)

朝30分、昼30分、夜一時間、てな具合です。

 

口内炎

 

マウスピースの端がギザギザしてて、それがすれて口内炎が・・・血豆もできてやばかった。

ネット見たら皆さんヤスリで削ってるみたいなので、私も100均の爪とぎでほんの少し削るだけで滑らかになり大丈夫に。

 

外食時

 

取るときは片方の手で隠しながら、外してます。(慣れない人との食事やおしゃれな店のみトイレで外す。)

食べた後はトイレで歯磨きして装着。ダラダラとコーヒー飲めなくなったな〜。

 

歯磨きセットも持ち歩いてます。

ポーチに、歯ブラシ・マウスウォッシュ、ティッシュ、タブレット、マウスピースケース、を入れて。

 

間食

 

・仕事中の息抜きには無糖のタブレット

・家でのリラックスタイムには無糖の炭酸水

・ちょっとした飲みものくらいなら、口内に循環しないよう喉に流し込むように飲んでその後ゆすげば着色も特にしません。(しょっちゅうしたらあかんやろけど)

・マウスピース交換前なら無糖コーヒーをストローで飲むくらいなら大丈夫ちゃうかな。やったことないけど。

 

私は糖尿病持ちなので、お菓子ダラダラ食べることが減ったのはほんまにありがたい。(晩ごはん後はお菓子食べるけど^^;)

健康かつお菓子好きな人は、かなり辛いやろうな・・・。あと、ケアが面倒な人も。

 

そう考えると、ワイヤーの良いところは矯正気にせずお菓子食べれて、着色も気にせず飲み物飲めるのはだな〜。(まぁ、歯磨きはせんとあかんし磨きにくそうやしワイヤーのゴムに着色しちゃうけど)

 

歯とマウスピースのお手入れ

 

毎回マウスピースを歯ブラシでゴシゴシ磨いても頑固な歯垢はとれへんくて、歯ってこんなに汚れるのかとビックリ。普段の歯磨きを丁寧にすることの大切さをひしひしと感じました。

 

日々のオーラルケアは朝昼晩の歯ブラシに加えて、一日一回ドルツ(水圧で洗う機械)&マウスウォッシュを。

日々のマウスピースケアは歯ブラシでゴシゴシに加えて、一日一回超音波洗浄を。

 

超音波洗浄は、最初あんま取れてない!と思ったけど、使ったほうが汚れとれやすいし匂いもなくなるので欠かせません。

タブレット洗浄も買ったけど、超音波あるからいらんかったー。でも旅行先にはタブレット洗浄になるか。

 

Before

 

Snapchatで撮った写真 笑

これからが楽しみだな〜!!

 

 

2017年に見た映画ベスト10

古い作品もふくめてます。あと、「ララランド」とか「この世界の片隅に」とか話題すぎたものはあえてランク下げてます。

1〜5位は音楽が作品に魔法かけているよう。

 

1位 はじまりへの旅


2位 トロールズ


3位 シング・ストリート

 

4位 はじまりのうた

3位のシングストリートがあまりに良かったので監督の旧作も借りてみたけどこれも最高・・

 

5位 ラ・ラ・ランド

始まりが一番好き!

 

6位 イントゥ・ザ・ワイルド

9年前の実話作品。たくさんの人のナンバーワン作品になってるんだろうな。

 

7位 この世界の片隅に

 

8位 ちょっと今から仕事やめてくる

 

9位 裸足の季節

 

10位 DOPE/ドープ!!

10位は大げさかな?ファレルがプロデューサー。予告編はおもんなそうやけど、めっちゃ笑ったしかっこいいしおしゃれだし、で最高。

 

 

あと、これらもめちゃくちゃ良かった。

・T2 トレインスポッティング

音楽も世界観もかっこよかった!


・パリ、テキサス

古い映画やけど、お母さんの容姿の素敵なこと・・・。途中のフィルム風ムービーにもときめいた。

 

・海賊とよばれた男

出光創業者がモデルになった映画。野心かっこいい。

 

・シェフ 三ツ星フードトラック始めました

見た人誰もが幸せな気持ちになれる映画。

 

・ミス・ペレグリンと奇妙なこどもたち

ティム・バートンの奇妙な世界は最高。間違いないのでランキングにはあえて入れませんでした。

 

・猫が教えてくれたこと

この予告編だけで泣いた。笑 映画館観に行ったけど、映像も音楽も良くて癒やされたよ。

 

・素敵なウソの恋まじない

おじいちゃんおばあちゃんの恋。なんて可愛らしいの!!!色彩豊かなのもまた素敵。

カード類なくしたときの備忘録

新年の話しからいきなり重い話しに笑

この前、買い物に行ったときにカード入れをなくしてしまい大変だったので手続きなど軽くメモします。(結局見つかって一安心!)

スられたと思ったから、ヒヤヒヤしてほんま大変やった〜(;;) 

 

見つからないことを前提にした手続き内容です。

 

まずは電話。

 

使った交通機関(電車&バス)、行ったお店、に電話。

 

クレジットカード

 

停止依頼。(その場で再発行すすめてくれるのでついでに依頼。)

手数料なしで再発行してもらえたけど、手数料いるケースもあり。

 

銀行のカード

 

大手銀行には停止&再発行依頼を。手数料は1000円かかりました。

ゆうちょには停止依頼を。再発行はすすめられなかったので、とりあえず停止のみ。

 

IC定期

 

みどりの窓口で名前と電話番号伝えて再発行。(チャージ分も復活してもらえる!)再発行の受け取りは翌日でした。

手続きの際は、顔写真付きの身分証もっていきました。

 

保険証(社会保険)

 

会社の経理担当者へ連絡。

 

ポイントカード

 

大量にあったけど、ほぼいらんものやった笑 これは諦めて再発行してもらうしかない。

 

診察券

 

病院行ったときになくしたこと伝えるつもりでした。

 

警察に遺失届

 

警察署でなく交番で手続きしてもらえました。個人情報や遺失物の特徴を伝えました。

 

見つかった後の対応

 

再発行してもらったカード類は、見つかったカードを破棄するかたちに。

ゆうちょは、再開手続きを郵便局窓口にしにいきました。

警察には見つかった旨を連絡。(=遺失届のキャンセル)

 

 

以上です!

各窓口で、遺失対応には慣れてはるので凄くスムーズにやりとりしてもらえました。24時間対応なのも助かる・・・

 

よく保険証なくしたらサラ金に使われるとか聞くけど、あれは古い情報で今は保険証だけでは借りることできないそう。さすがに保険証一枚で顔確認もせず手続きできたら日本中サラ金悪用だらけになるわな・・。

 

停止依頼するときは、カード情報がわかるとスムーズなので普段からカード番号などメモしておかないと、と思いました。

あと、姓変更や電話住所が変わったときに手続きしてなかったら、個人情報の特定で混乱するからそれも事前必須ですね!

 

 

明けましておめでとうございます!

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

2017年は新婚旅行(&そのための英語の勉強)や、家の快適化や、矯正や、引き続きフラワーアイテムの販売だったり、プライベート面でやりたいことが思いっきりできた1年でした。新婚旅行があまりに濃すぎてもう数年前のことのように感じる・・・

 

あとは年中飼い猫(小春)に癒やされてメロメロでした。ほんまに365日「なんだこのふわふわで可愛い生き物は!!!」と毎日驚愕してます。月日がたてば、いることが当たり前になるのかと思ってたけどその気配が全くないぞ〜。

 

 

お正月は時間があったので、過去のブックマーク見てたけど日本の個人ブログってほぼ更新止まってるやん・・寂しいもんだ。(インスタに移ってるんかもしれんけど、"読みもの"と思えないし。)

 

最近好きなメディアは「She is」です。ここ読んでると、ブログ書きたくてウズウズしてくる。

あとは引き続き「暮らしの道具店」も!

 

最近ずーっと読んだり見たり吸収してばっかやから、今年はブログや手帳やノートに書く量を増やしたいな。

 

2018年の目標は、↓こんな感じ。目標ってほどのものじゃないけど^^;

 

・水彩を日常的に描くようにしたい

・課題読書を設定して積読を消化

・イートプリティの本を実践していく

・幸せ計画を考える(この本の中身検索見て感化された。再販してほしい><)

・鈴木家を清潔に(衣食住すべてにおいて!)

・ものづくり、副業をがんばる

・ブログを楽しい気持ちで更新したい

・歯の矯正時間を守る

 

あとは子どものことも考えないとな〜。子どものいる世界も親になる自分も全く想像つかんくて、とりあえず本読んでみたり。

 

 

歯の矯正。

最近、動画で自分の姿見たときに歯並びの悪さがめっちゃ気になって矯正を始めることに。20代のときはそこまで気にならなかったけど、年重ねると気になる。。

 

矯正方法

 

矯正はざっくり「ワイヤー」と「マウスピース」があって、マウスピースのほうが痛みが少ないし、取り外しもできて歯が磨きやすいし、会社でもしてる人いるし、期間も短い、ということでインビザラインのマウスピースをすることに。

 

デメリットは、一日20時間は付けておかないといけないし、何か食べてから取り付けるときに歯を磨かないといけないので旅行での食べ歩きとか外食が大変そう。

 

料金

 

平均費用は大体85万くらい。

私の歯医者さんは70万でした。(医療費控除もつきます。美容目的だとNGで証明書求められることもあるので、医療費控除のための証明書を発行してもらえるかも事前確認が必要。)デンタルローンで分割とかもできるそう。

ちなみに私の姉はワイヤー矯正してて、古い歯医者だったので30万くらい!安!

 

歯科のリストアップ

 

マウスピース矯正してる歯医者をネットで調べて、リストアップしました。

リストアップの比較表には、エリア・価格・HP・口コミ・営業日・ホワイトニング込みか・なども項目を書き出しました。

 

エリア、営業日:ちょっとしたことでも何度も通うことになるので、エリアは重要。(会社からも家からも通いやすいところにしました。)消毒ちょん!だけしにもらいに行ったことも。

価格:安いところで680,000円。高くて90万円でした。月管理費が別で必要なところもあります。

口コミ:ネットやGoogle mapで医院名調べたら大抵でてきます。でも、悪いレビューがないほうが珍しい気がする。最低ライン越えてなかったらいいかと思います(先生が冷たい、とかは絶対OUT)。あとは、実際に足運んだとの対応かな。

 

ただ、姉が通ってる歯科は「みんな無愛想」って噂されてるらしいけど、姉の子供が気に入られてて優しくしてくれるそう笑 レビューも一概にあてにできんね。

 

ホワイトニング:審美やと無料サービスでしてくれるところチラホラありました。私のところでも無料キャンペーンでしてもらえるそうやけど、終わってからが良いって言われた^^;(2年後やんっ)

 

あと、インビザラインは最初に最後までのマウスピース全部できあがるけど、途中ズレてきて作り直しする必要があるらしくその作り直しに費用はかからんか?とかも確認したほうがいいかも。私が申し込んだところは、途中作り直さないほうがほぼない&別途費用かからんって言ってて安心できました。

 

初回相談

 

実際には5件くらい予約の電話したけど、そのうち2件は予約とりにくかったのでやめました。

検討中の期間は毎週とか週に何度か歯医者に足を運ぶことになるのでちょと疲れた。

 

1軒目:梅田のインビザラインじゃないマウスピースを勧めてくる歯科。

値段は80万やけど、70%ほどの完成度合いになるのでさらに綺麗にしたかったら、追加料金必要なんだそう。

先生は威圧的であんまり好きじゃないやけど、知識は豊富な様子。

 

2軒目:地元のスパルタ先生。

ワイヤー推し。患者は子供が多かった。社会人で、途中からこなくなった人もいるらしく「ほんまに通えます?」ってめっちゃ疑いの目でみられる^^;抜歯は親不知は絶対でさらに4本抜かないといけない。(親不知2本抜いてるので、合計6本!)脅すように言ってくるし、矯正するくらいなら死んだほうがマシって本気で思いまました。

 

3軒目:会社近くの歯医者、話しやすい先生

個室もあり、子供も一緒に入れる優しい雰囲気。先生も他みたいに威圧的じゃなくて話しやすい。

 

 

抜歯

 

最初、抜歯なしでいけるかも、って話やったけど、3Dデータ撮ったらやっぱり出っ歯になる可能性があるから奥の上2本下2本抜いた方がいいとのこと。その後、やっぱり下の前一本抜くのがスムーズにいけそうとのことで合計3本の抜歯。

 

ネットで見たら、永久歯の抜歯は別に痛くないってのを何個も見かけたのと、この病院なら大丈夫だろう&はよ矯正したい気持ちで抜く覚悟ができました^^;(ちなみに昔親不知抜いた時痛くなくて、普通の永久歯は痛いんかなって思ってた)

 

まず上2本抜いて、翌週下一本。上は右側がなかなか抜けず大変そうやった。左は結構すぐ抜けた。

何回も「痛くないですか?」って聞かれるのが怖かった(先生側で痛くないってことわかってて欲しい笑 麻酔の効き目は人や部位それぞれやから仕方ないんだろう。)その日一日、痛みはなかったけど麻酔が気色悪かったのと熱がじわーっとあって気分よくなって家でのんびりしてました。でも当日せんべいバリバリ食べれるくらいには普通でした。抜歯後、家ついてロキソニン飲んでその後特に痛みがでることありませんでした。

 

続いて下1本!余裕ぶっこいてたら、根深かったみたいで一時間もかかった・・・しかも麻酔が何回も切れて「痛みが出てきました」って何度も伝えた^^;正確には痛みまでは出てないねんけど、触られてる感覚がわかってきたら伝えた感じ。

 

4日後くらいになってきたら、かゆみらしきウズウズが。カサブタできるくらいやからそりゃかゆくもなるわな。

結局痛みらしい痛みはあまりなく終えることができました。(姉は抜歯のとき、出産と比べれるくらいの痛みやったらしい)

 

マウスピース装着中の食事

 

炭酸水や甘味料なしのタブレットであればマウスピースつけたまま食べることできます。ご飯のときは外さないといけないので、お菓子とか食べるなら食事どきに一気に!食べ物つまったら虫歯にもなるし、外した後は歯磨き必須だそうです。

 

2週間後にマウスピースが届くので、今はまだ待機中です。また進んだら報告します!

 

 

printable

定期的にハマる印刷データのダウンロード。

 

無料

 

コーヒーカバー

 

犬の水彩イラストカレンダー(猫だったら良かったな!)

 

2018年のカレンダー

 

クリスマスのイラスト

 

ラッピングペーパー

 

スタバ

シェアボタン押さないとDLできないけど、つぶやかなくてもDL可能。

 

手帳リフィル(日本語)

す、すごい!!なんでこれ無料なんだ!?

 

クリスマスに使えそうなタグ

 

 

コアチャート?

 

30テーマに書き込むタイプの印刷物

紙の中央に大きな文字でテーマが書かれていて、そのテーマにそうコメントやイラストを紙の中に書くんだって。これ素敵!

 

・The Tiny Book of Tiny Pleasuresという本からのグラフィック。

10 Tiny Pleasures of SummerTiny Pleasures of Fall

 

 

 

■Etsyの有料データで買ったもの

 

手帳用に使えそうなデータ。etsyは、商品画像左上に「Instant download」と書かれていたら、ダウンロードコンテンツの商品です。購入後に注文履歴からDLできるようになります。切って手帳に貼ればステッカーとして使えます。

 

Meal Planning Stickers

Coffee Planner Stickers

ピンクのスタバ

Cherry planner stickers

Lifeplanner Stickers

Hot Drink Planner Sticker

COFFEE Planner Stickers
Printable Coffee Cup Sticker Sheet
 

実際に印刷してみた。

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切って手帳に貼り付けたらこんな感じ。

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危険なグルメ番組。

この番組、めちゃ面白かった。ディレクターさん危険すぎるけど、優しい人も多くて複雑な気持ちになった。

人殺しに関するエピソードはあんまりなくて、あくまでもグルメリポートの体での取材です。

 

・全員、人殺し。「ヤバい人たちのヤバい飯」を知るヤバいグルメ番組がマジでヤバい

https://www.buzzfeed.com/jp/harunayamazaki/hyperhard?utm_term=.ftXxPZk4l#.uaanJoA0d

 

ページ下にあるリンク先で、無料でネット配信されてます(11月末まで)